توم كروز
08-02-2008, 01:58 AM
هادي نصائح صحية لان صحتكم تهمني يا بنات
1-لا تخرجي من المنزل دون وضع مستحضرات تحتوي على عامل وقاية من الشمس لتحمي بشرتك من ظهور علامات التقدم في السن وحتى بعد التعرض للشمس في البحر لا تنسي وضع كريمات خاصة بمعالجتها والتخفيف من آثار الشمس.
2-لا ترتدي الملابس المصنوعة من النايلون لأن النايلون يحبس لحرارة ويسبب الحساسية والتعرق؛وارتدي ملابس من القطن والكتان أو الحرير.
3-اشربي الكثير من الماء لأنه يمنحك الكثير من الرطوبة التي تغذي بشرتك وتجعلها رائعة المظهر ولا تظني ان المشروبات الغازية قد تعوضك عن الماء لانها تحتوي على الكافيين الذي يجعلك تخسرين الماء طوال اليوم.
4-مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري لانها تحسن مزاجك وتجعلك تشعرين بالسعادة كما انك ستبدين بشكل افضل مما سيرفع من تقديرك لذاتك.
5-اقرأي دائما مكونات كريمات الترطيب والعناية التي تقبلين على شرائها وتأكدي من انها تضم مواد طبيعية أو مواد مصرح بها .
6-لاتقتني الأكسسوارات الرخيصة والتي لا تعرفين هوية مصنعيها لأنها قد تحتوي على مواد تسبب لك الحساسية او تدبغ جلدك واستعيضي عنها بأكسسوارات من ماركات معروفة أو بحلي من معدني الذهب والفضة إذا كنت تعاني من حساسية في الجلد.
أتمنى تكونوا يا بنوتات تكونا لقيتوا فايدةا من النصائح .. انتظر الردود
1-لا تخرجي من المنزل دون وضع مستحضرات تحتوي على عامل وقاية من الشمس لتحمي بشرتك من ظهور علامات التقدم في السن وحتى بعد التعرض للشمس في البحر لا تنسي وضع كريمات خاصة بمعالجتها والتخفيف من آثار الشمس.
2-لا ترتدي الملابس المصنوعة من النايلون لأن النايلون يحبس لحرارة ويسبب الحساسية والتعرق؛وارتدي ملابس من القطن والكتان أو الحرير.
3-اشربي الكثير من الماء لأنه يمنحك الكثير من الرطوبة التي تغذي بشرتك وتجعلها رائعة المظهر ولا تظني ان المشروبات الغازية قد تعوضك عن الماء لانها تحتوي على الكافيين الذي يجعلك تخسرين الماء طوال اليوم.
4-مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري لانها تحسن مزاجك وتجعلك تشعرين بالسعادة كما انك ستبدين بشكل افضل مما سيرفع من تقديرك لذاتك.
5-اقرأي دائما مكونات كريمات الترطيب والعناية التي تقبلين على شرائها وتأكدي من انها تضم مواد طبيعية أو مواد مصرح بها .
6-لاتقتني الأكسسوارات الرخيصة والتي لا تعرفين هوية مصنعيها لأنها قد تحتوي على مواد تسبب لك الحساسية او تدبغ جلدك واستعيضي عنها بأكسسوارات من ماركات معروفة أو بحلي من معدني الذهب والفضة إذا كنت تعاني من حساسية في الجلد.
أتمنى تكونوا يا بنوتات تكونا لقيتوا فايدةا من النصائح .. انتظر الردود